Macで上書きされたファイルを復元する5つの方法 [2025]

Macで上書きされたファイルを復元する方法：完全ガイド

重要な書類を誤って消去してしまい、後から必要になったことはありませんか？上書きされてしまった場合、「Macで置き換えられたファイルはどこに保存されるのか？復元できるのか？」と疑問に思うかもしれません。でも、ご安心ください。希望が失われるわけではありません。この記事で説明するように、特定の状況下では、Macで上書きされたファイルを復元することが可能です。このガイドでは、Macで上書きされたファイルを復元するための5つの実証済みの方法と、復元に役立つ5つの解決策をご紹介します。

パート 1: Mac で置き換えられたファイルはどこに保存されますか?

「Macで置き換えられたファイルはどこに行くの？」と疑問に思っている方のために、答えは「一時的に削除される」です。簡単に言うと、あるファイルを別のファイルで上書きすると、システムは新しいファイルへの参照を更新するだけです。元のデータは、新しいファイルで必要になるまでストレージデバイス上に残ります。

このプロセスは、参照の更新にかかる時間が実際のデータの書き換えにかかる時間よりも短いため、高速です。そのため、Macでは上書きされたファイルは保存期間が長くなるため、しばらくの間は簡単に復元できます。しかし、TRIMを使用するSSDでは、データがすぐに上書きされるため、簡単に復元することはできません。

パート 2: Mac で上書き/置換されたファイルを復元する方法

Appleサポートコミュニティでは、「Macで置き換えてしまったWord文書を復元するには？」といった質問をよく見かけます。ご心配なく、まだ希望はあります！誤ってファイルを置き換えてしまった場合でも、Macで復元できる5つの方法をご紹介します。

方法1：プロのデータ復旧ソフトウェア

バックアップがない場合、またはバックアップ機能をオンにしていない場合は、上書きされたファイルの復元に特化したMac用データ復旧アプリを使用してください。ただし、このツールはデータを最近置き換えた場合にのみ有効です。優れた選択肢として、様々なデータ損失状況からファイルを抽出できる4DDiG Mac Data Recoveryをお勧めします。誤って削除、フォーマット、上書き、破損などによって失われたファイルを復元できます。機能の詳細なリストは以下のとおりです。

• HDD、SSD、USB、SD カードなどからファイルを抽出できます。
• オーディオ、画像、ドキュメント、ビデオなどのファイルを回復できます。
• 回収されたファイルは無料で検査できます。
• 高い成功率。
• 技術的な背景は必要ありません。
• macOS の古いバージョンと新しいバージョンの両方をサポートします。

このツールを使用して Mac 上で置き換えられたファイルを復元する方法は次のとおりです。

ステップ1：コンピューターで上書きされたファイルの復元ツールを起動します。次に、場所（例：ローカルドライブ）を選択します。スキャンするファイルの種類を選択し、「スキャン」をクリックします。

ステップ2：スキャンが完了するまでお待ちください。その後、特定のファイルタイプの詳細を確認します。

ステップ3：結果に満足したら、「復元」をクリックします。次に、ファイルを保存する安全な場所を選択します。ファイルが置き換えられたパーティションと同じパーティションには保存しないでください。復元したファイルは、パソコンやGoogleドライブに保存することもできます。

方法2：Time Machineバックアップ

AppleのmacOS用バックアップソフトウェア「Time Machine」は、ファイルの増分バックアップを作成し、古いバージョンを復元できます。ただし、上書きされたファイルを復元するには、システムでTime Machineを有効にする必要があります。MacでTime Machineを使って上書きされたファイルを復元する方法は次のとおりです。

ステップ1：Time Machineバックアップを保存したデバイスをMacに接続します。次に、Finderを開きます。次に、Dockアイコンを使用して、上書きされたファイルがあるフォルダを見つけます。

ステップ2：「メニューバー」の「Time Machineアイコン」をクリックします。次に、「Time Machineに入る」を選択します。

ステップ3：タイムラインまたは矢印を使って、上書きされていない以前のファイルバージョンを見つけます。ファイルを選択し、「復元」をクリックします。

方法3：クラウドバックアップ

Time Machine をオンにしていなくても、クラウドバックアップがあれば、Mac 上で上書きされたファイルを復元することも可能です。例えば、iCloud Drive を Mac 上のすべてのデータと同期していれば、データは自動的にドライブにバックアップされます。そこから、いつでも上書きされたファイルを復元できます。iCloud Drive を使用して Mac 上で上書きされたファイルを復元する手順は以下のとおりです。

ステップ1：認証情報を入力します。iCloud.comにサインインします。

ステップ2：次に、「設定」に進みます。次に、「詳細設定」タブの下にある「ファイルの復元」をタップします。

ステップ3: 復元するファイルを選択するか、「すべて選択」を選択します。「ファイルを復元」をクリックします。

方法4：アプリ固有の回復機能

Time MachineやiCloudバックアップを使わずに、Macで上書きされてしまったファイルを復元する方法をお探しですか？Macの「Apple Pages」や「Microsoft Word」などの多くのアプリには、上書きされたファイルを復元するためのバージョン履歴機能が組み込まれています。誤ってファイルを置き換えてしまった場合は、以下の2つのアプリを使ってMacでファイルを復元する方法をご確認ください。

Appleのページ:

ステップ1：上書きされたファイルをApple Pagesで開きます。「ファイル」に進みます。

ステップ2：次に、「元に戻す」を選択します。その後、「すべてのバージョンを参照」をタップします。

ステップ 3: ファイルのバージョンを並べ替えて、必要な置き換えたファイルを見つけて回復します。

マイクロソフトワード:

ステップ1：上書きされたファイルをMicrosoft Wordで開きます。タイトルバーにあるファイルの名前をクリックします。

ステップ2：「バージョン履歴を参照」を選択します。「バージョン履歴」サイドバーから、復元したい置き換えられたファイルのバージョンを選択します。

これで、Macで置き換えられたWord文書を復元する方法について心配する必要はなくなりました。

方法5：データ復旧サービス

ファイルを消去して置き換えてから時間が経っている場合、復元できない可能性があります。上記の方法でMacで上書きされたファイルを復元できない場合は、データ復旧サービスを利用する必要があります。費用は高額ですが、これらのサービスは上書きされたコンテンツを復元する経験とツールを備えています。

パート 3: 将来的にファイルの上書きを防ぐにはどうすればよいでしょうか?

Macで置き換えられたファイルを復元するだけでは不十分です。上書きによるデータの損失を防ぐために、いくつかの対策を講じる必要があります。以下の対策を講じてください。

1. システムにウイルスが侵入する可能性があるため、ドライブのパーティション分割や消去にサードパーティ製のアプリを使用することは避けてください。
2. 復元したファイルを、失われた場所や削除された場所とは別の保存場所に保存します。
3. Time Machine またはクラウド バックアップがオンになっていることを確認してください。
4. ファイルをコピーまたは名前変更するときは、警告メッセージに注意してください。

結論

上書きされたファイルの復元は不可能に思えるかもしれませんが、実際にはそうではありません。この記事では、「Macで置き換えられたファイルはどこに保存されるのか、そしてMacで置き換えられたファイルを復元するにはどうすればいいのか？」といった疑問にお答えします。Macで上書きされたファイルは、Time MachineまたはiCloudバックアップ、アプリ内蔵機能、そしてMacデータ復旧ソフトウェアを活用すれば復元できます。バックアップがない場合は、4DDiG Mac Data Recoveryを使えば、事前の準備なしでもファイルを復元できます。高い復元率を誇り、様々なデータ損失シナリオに対応し、保存前にファイルをプレビューすることも可能です。