健康的なライフスタイルは、健康を維持し、活力に満ち溢れ、病気のリスクを軽減します。健康的な栄養、定期的な運動、十分な睡眠は、健康の基本です。喫煙や飲酒は体内のホルモンレベルを低下させるため、身体の健康に影響を与えることなくストレスに前向きに対処することは容易ではありません。健康を維持するために、21世紀のテクノロジーは、Welltoryの最高の血圧アプリ（最高のHRV機器）をもたらし、健康のさまざまなパラメータをチェックし、それに応じて維持するのに役立ちます。これらのパラメータには、血圧、心拍変動、ストレス（ストレスチャート）などが含まれます。それでは、健康的なライフスタイルを維持するためのものに戻りましょう。
栄養
食事は主に全粒穀物、果物、野菜、無脂肪または低脂肪の乳製品を含むべきです。心臓血管、筋肉、骨格、免疫など、人体の様々なシステムは、代謝と細胞の成長を促進するために、継続的な栄養素の供給に依存しています。炭水化物、タンパク質、ミネラル、ビタミン、脂肪などの重要な栄養素を摂取するためには、バランスの取れた多様な食事を摂ることが推奨されます。しかし、食事には十分な全粒穀物、野菜、果物、低脂肪乳製品、そして食品を含める必要があります。七面鳥や鶏肉などの赤身の肉、健康的なナッツや卵を摂取することが望ましいでしょう。バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルを通して、体重管理、心臓病、血圧、その他の様々な疾患のリスク管理をしながら、摂取量を制限しましょう。
身体活動
食事で摂取したカロリーがすべて消費されないと、体重は増加します。しかし、身長に比べて体重が多すぎると、2型糖尿病、心不全、血圧、がんなど、様々なリスクにつながる可能性があります。Appleの血圧アプリを使えば、心拍数をモニターできます。健康的な体重を一定に保つためにも、ライフスタイルは不可欠です。毎日活動的な生活を送りましょう。ウェイトリフティングなどの筋力強化につながる運動やエクササイズは、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動と併用するのが理想的です。ガイドラインでは、週15時間の運動を目標にすることが推奨されていますが、特に運動不足の成人は、医師の指導の下、徐々に運動時間を増やしていく必要があります。また、体の柔軟性を高めるのに役立つヨガなどのエクササイズを取り入れることもお勧めします。
寝る
日々の代謝には、細胞組織の分解と変化が含まれます。身体の自己修復は睡眠中に行われます。記憶の定着や食欲の調節も、身体活動が減少または減少するこの時間帯に行われます。6時間から8時間半の睡眠は、人間の健康的なライフスタイルの一部です。
ストレスを軽減する
体は継続的なストレスに反応してホルモンを分泌します。瞑想やリラクゼーションでストレスを解消しないと、ストレスの影響が蓄積され、筋肉痛、頭痛、不眠症などの症状を引き起こす可能性があります。ストレス対策を講じる必要があります。ストレスに対処するライフスタイルは、血圧、ストレス、健康問題などの症状を簡単に回避するのに役立ちます。
減量用胃バルーンで12人が死亡
さらに5人の死亡が減量用胃内バルーンに関連しており、2019年の承認以来、バルーン関連の死亡者数は合計12人となった。
保健当局がこれらの製品に対して警告を発するのは今回で3回目となる。
最近報告された死亡例5例のうち4例は、特殊なモデルによるものでした。12例中7例は米国の患者でした。これらの死亡例のうち4例で、胃壁、小腸、または結腸に穴が開く胃穿孔が報告されています。胃穿孔はバルーン留置後1日から3週間半の間に発生しました。しかしながら、この処置には認識されているリスクが伴う可能性があります。
メーカーからの回答
影響を受けた両メーカーは、当局と協力していると述べました。患者の安全は最優先事項であり、添付文書の大幅な変更を歓迎しています。さらに、世界中で約29万6000個のバルーンが使用されており、世界の死亡率は0.01%未満であると述べました。
この特定の手術を受ける患者さんの中には、肥満だけでなく、コレステロールや高血圧などの健康状態にも影響を与える可能性のある疾患を抱えている方もいます。Welltoryアプリを使って心拍変動を測定し、身体の健康状態を把握することで、最終的にはコントロールできるようになるため、心拍変動とは何かを知っておくことが重要です。
さらなる重篤な合併症の可能性あり
保健当局は、バルーンの設備や装置に関連する死亡例の報告に加え、年間を通じて他の苦情もいくつか受け取っている。
例えば、数名の患者から青緑色の尿が報告されました。青緑色の尿はバルーン収縮の症状である可能性があります。これはFDAが認識していたリスクであり、製品ラベルにも記載されます。
その他の既知の合併症としては、膵炎（バルーンが膵臓を傷つけた場合に起こる炎症）や、バルーンの収縮による腸閉塞などが挙げられます。また、胃バルーンが胃腔内で移動することもあります。
オプションとアドバイス
胃バルーンは切開を必要としません。医師は患者の口から胃カメラを挿入し、滅菌生理食塩水で満たされたバルーンを挿入します。バルーンは膨張し、腹部を覆います。患者は食事療法と運動プログラムに従ってください。バルーンは6ヶ月後に抜去されます。
